她为什么要和我分手？

　　作者:衢州律秦侦探 时间：2022-07-06 14:24 人气指数：

　　她为什么要和我分手？分手会让人困惑，尤其是当你觉得自己没有理由的时候。如果你的男朋友突然离开你，你可能会因为失去而感到震惊。如果你们还在说话，看看你的前任是否愿意和你谈一谈，给你一个了结。如果事情还是很尴尬，试着和朋友谈谈。请记住，你可能并不总是明白为什么。人类的情感是复杂的，分手的原因可能很难或者不可能理解。给自己时间去悲伤，即使你找不到解释。
　　一、和你的前任聊天
　　1、联系你的前任。分手后几周再说吧。如果你和他谈得太早，谈话可能会过于情绪化而难以处理。经过一段时间的思考后，请你的前任和你见面谈谈。
　　明确表示你只是想要一个了结。确保你的前任不会因为和你见面而感到害怕或紧张。当你联系他的时候要有礼貌。
　　例如，你可以这样说，“我只是没有把分手处理好。如果你有时间，我想讨论一下会有帮助。我可以做个了结。”
　　如果他拒绝和你谈论这件事，你可以这样说，“好吧，我知道你可能很难谈论这件事。谢谢你接我的电话。祝你一切顺利。”
　　2、选择一个中立的地点谈话。这是很重要的，因为情况会很情绪化。一个中立的位置会让你在谈论分手时更好地保持冷静。
　　你应该选一个比较私密的地方。然而，你不想要一个让你们任何一方都感到不舒服的地方。让你的前任去你家可能会很奇怪，但是拥挤的餐厅会让谈话变得困难。一个安静的咖啡店是一个不错的中间选择。
　　选择一个没有任何情感依恋的地点。例如，不要选择在你们第一次约会的咖啡店见面。
　　3、明白你们不会复合了。你不会想带着虚幻的希望参加这次谈话的。即使你想念你的前任，记住这不是复合的方式。
　　你可能因为各种各样的原因想要回你的前任。见到他可能会引发某些感觉。你可能会认为，如果你们再次在一起，你们两个和解的可能性很小。
　　把这些感觉从你的脑海中抹去。提醒自己，你只是获得了终结和视角。你还应该记住，这次谈话不会治愈所有的不良情绪。你仍然会为失去感到悲伤。你可能会更好地理解为什么会这样。
　　4、先分享一下你的正面感受。这将有助于为积极的对话定下基调。首先，对你和前任共度的时光表示感谢。你不想在谈话中显得好斗或愤怒。
　　你可以从谈论前任的优点或者你们关系中最美好的回忆开始。提出你在这段恋情中所重视和收获的东西。
　　比如，“我真的很感激我们一起度过的时光。你总是对我很好，很有爱，我永远知道我将来应该得到怎样的对待。”
　　5、要求你的前任对你诚实。一旦你们两个分享了美好的回忆，你就可以问分手的事了。尽量不要听起来生气或怨恨。只是委婉的要求前任给你一个解释。
　　不要一开始就问“我做错了什么?”或者“我怎么了?”相反，用平静和成熟的方式表达事情。
　　例如，你可以这样说，“我只是很难处理。我在想你是否能告诉我我们的关系还有什么可以改善的。知道事情结束的原因会帮助我前进。”
　　6、尽量以一个好的结尾。你不想在一个尴尬的地方结束事情，尤其是如果你想和你的前任保持朋友关系。谈话结束后，试着以一种让双方都感到积极的方式离开。
　　感谢你的前任花时间和你聊天。为将来的交流敞开大门。像这样说，“如果你想再聚一聚，请告诉我。”
　　如果你觉得舒服，试着给前任一个快速的拥抱道别。 　　二、独自理解事物
　　1、和朋友讨论事情。选择一个善解人意、善于倾听的朋友。说分手的事需要发泄。让这位朋友听听你对分手的反思。
　　确保你选择的朋友是一个好的倾听者。一个倾向于打断或给出建议的朋友不是最好的选择。
　　自我反省可以帮助你理解损失。当你回顾与朋友的关系时，你可能会开始发现哪里出了问题。你可以大声地处理这些信息，这可以让你看到一些你以前错过的东西。
　　让你的朋友确切地知道你需要从他们那里得到什么。无论是一个可以依靠的肩膀，一个带你出去玩的人，还是一个可以让你生气的人，你的朋友应该知道你想从他们那里得到什么。
　　例如，你可以说，“谢谢你听我说，珍。我知道我和你谈了很多关于分手的事，我真的很感激你花时间听我说。我需要再次讨论这个问题，以帮助我理解发生了什么。”
　　2、写出你的感受。和谈话一样，写作也是一种很好的自我反省方式。试着在日记中写下你的想法。你也可以给你的前任写一封不打算寄出的信。在这里，你可以谈谈你对分手的困惑和悲伤。
　　你可以表达任何你想对前任说却不能说的话。谈谈这段关系中你喜欢的地方，也谈谈让你沮丧的地方。不要审查自己。让你的思想展开。
　　你可以通过写作获得一些洞察力。当你写这段关系时，你可能会意识到它为什么会结束。举例来说，当你写东西的时候，你可能会发现你和你的前任非常不同。
　　3、问一些问题。这可以帮助你获得洞察力。在自我反省期间，问自己一些关于这段关系的尖锐问题。这些问题的答案可能会帮助你理解事情结束的原因。
　　▪你和你的前任真的适合对方吗?想想你们是否能长期相处。你们有不同的兴趣和目标吗?你们的个性总是很和谐吗?
　　▪你们两个真的相爱吗?爱情确实会随着时间而褪色。有可能激情已经从关系中消失了。
　　▪你之前有没有漏掉什么不同之处?有些差异和分歧很难调和。
　　4、接受你可能得不到终结。并不总是能够理解为什么一段关系会结束。人类是复杂的。你可能得不到一个可以理解的答案，即使你能和你的前任说话。
　　▪试着接受这样一个事实:围绕分手总会有困惑。即使你的前任解释了，你也有可能不理解或不接受他的解释。
　　▪记住，你可以从没有结束的分手中恢复过来。虽然知道事情结束的原因会有所帮助，但没有必要继续前进。
　　▪问问你自己，知道为什么结束会不会让你少受一点伤害。
　　三、了解原因
　　1、考虑什么是不工作的。如果一段感情结束了，很有可能是因为某些事情不顺利。回顾一下你们的关系，想想麻烦的迹象。
　　你们两个经常吵架吗?如果是这样，你可能只是不兼容。虽然吵架是任何关系中正常的一部分，但当你吵架的次数超过你享受的乐趣时，这是出问题的迹象。
　　在这段关系中，你的感觉有什么变化吗?感情可能已经淡了。即使你想维持这段关系，你也可能已经意识到感情在减弱。这是这段关系即将结束的迹象。
　　2、想想你们之间的任何分歧。重温你最大的论点。你不同意什么?有时候，有些分歧是无法调和的。可惜，有时候一段感情是无法挽回的。
　　信任问题通常会破坏一段关系。在这段关系之外，是否有过不忠甚至调情?
　　也许你们两个只是不同的人。也许你比你的男朋友更喜欢社交。他很想呆在家里，而你想在周末和朋友出去。
　　3、理解他可能有承诺问题。有些人对谈恋爱感到焦虑。患有承诺恐惧症的人可能无法区分一段关系开始时的兴奋感和不适或焦虑。
　　害怕承诺的人渴望浪漫的关系。然而，当他们开始感到和某人亲近和舒适时，他们会变得紧张。他们可能在事情开始变得严重时就结束了。
　　看看你男朋友的过去。他有很多其他女朋友吗?这些关系持续了多久?如果你的男朋友习惯于很快介入，然后分手，这是他有承诺问题的迹象。
　　4、想想他是否成熟到可以约会。并不是每个人都成熟到可以谈恋爱。如果你和男朋友都很年轻的话，更是如此。想想你的男朋友是否真的准备好恋爱了。
　　当你年轻的时候，约会是关于了解你自己和探索新的经历。如果你和你的男朋友还在中学或高中，有可能他还没有准备好长期的承诺。也许你的前男友看重你这个人，但他只是单纯的想探索其他的东西。
　　四、从分手中恢复
　　1、认清你的感受。分手后，你可能会倾向于隐藏自己的感情。没有人喜欢处理悲伤的情绪，但最好允许自己悲伤。
　　承认你的情绪。感到愤怒、怨恨、悲伤或困惑是正常的。即使你不喜欢你现在的感觉，也要接受它。
　　你可能会想办法发泄你的情绪。你可以看一部悲伤的电影或者读一本悲伤的书。你也可以向朋友或家人倾诉你的感受。
　　2、给自己时间悲伤。你不能指望你会在几天内走出分手的阴影。感到悲伤、困惑和愤怒是正常的。时间和距离对治愈至关重要。
　　放自己一马。不要觉得你现在应该已经释怀了，也不要觉得你没有迅速恢复是有问题的。分手很难，慢慢来也没关系。
　　没有设定好的时间表让你感觉更好。每个人都以自己的速度悲伤。不要觉得你必须在特定的截止日期前完成。
　　3、试着培养一种爱好。这可以帮助你保持忙碌，让你更好地应对你的情绪。你可以试着培养一个旧的爱好或者开始一些新的东西。
　　如果你喜欢任何形式的体育活动，试着活跃起来。运动有助于调节情绪。
　　4、避免消极。你可能会忍不住感到痛苦，尤其是如果你的前任和你分手了。然而，培养怨恨的感觉不太可能帮助你痊愈。相反，试着去练习感恩。
　　不要无所事事地想着你前任的负面想法。不要挑剔他的缺点，也不要希望他做坏事。
　　相反，珍惜你拥有的时间。大多数浪漫的关系从长远来看是行不通的，但是它们是一个重要的学习经历。即使这段恋情没有成功，未来也会有更多。